15、3A(2/3)
杨依雁听得十分认真，还点头给教练反应，像极了上公开课时配合老师演戏的学生，只是这位老师并没有这么给面子，把她之前的跳跃全拎出来批判。
“比如说你刚刚那个跳跃，还有拉脱维亚的那个跳跃，重心完全□□，能压得住才怪了。”
夏月姿睨了眼有些蔫巴的小孩，及时止住了后续，转头说：“按照刚刚说的方法去练，先把两条腿并在一条线上。”
做了四十组跳跃后，夏月姿才让她下冰休息。杨依雁拿起保温杯，把身体重心放在左脚上，轻轻扭动右脚脚踝放松。
夏月姿看见这个小动作，捞起几块碎冰招呼她过来。冰鞋勒得紧，刚摘下护踝就看见杨依雁的脚踝上留下一圈新鲜的红印子，好在现在还没有出现变形。
花滑运动员长期接受不同的跳跃训练，使用的冰鞋星级越高鞋帮越硬，在冰场上练得越久，脚踝的变形就越明显，如果保养得不好，青年组时期脚踝就会变形。
冰碰到皮肤的那一刻，杨依雁下意识颤了下身体，肌肉紧绷又在瞬间放松，夏月姿一手捂住脚踝，一边总结刚才的训练：“刃压得还可以，就是点冰的时间快了点。”
杨依雁撇嘴：“蓄力时间越长，刃越难压，直接点还顺脚些。”
跳跃进入时间没有固定规定，加不加编排也全看选手个人水平。只是杨依雁作为低空转速党，想要长期使用这种方法，对体重和肌肉的要求也会随之提高。
“行，按你舒服的方式来。”
夏月姿没有反对，同样的跳跃拿出来，每一个选手的跳法都和国际滑联放出来的标准跳跃有细微差别，单说3a这个跳跃，她就见过至少三种跳法，但不会有人揪着这点不同不放，毕竟最终的目的是在赛场上把动作做到完美，适合自己的才是最好的。
再说了，蓄力时间短，会让跳跃显得更加丝滑且游刃有余，goe也会给得高。
找到原因后，杨依雁的错刃在两个星期内被彻底掰了回来，根据新出炉的体检报告，她的体重有上升趋势，但体脂下降了零点四。
奥地利站开赛时间正好在国庆前，杨依雁和冯思迈的母亲提前跟学校请好假，办好护照，跟着代表团一起出国，准备在赛后带着孩子在国外玩一圈。
她们是两个孩子的监护人，夏月姿不好多说什么，只是告诉家长在比赛前不要分散选手的注意力。
赛前合乐时，杨依雁坐在椅子上换冰鞋，抬眼看向看台上比上一站多出一倍的冰迷，再把目光移向冰场上和她同属亚洲的选手。
梦川里亚点冰十分干脆，甚至能在连lo时做出举手动作，做3a时靠近看台边，直接掠过五把椅子。
在现场观看绝对比看直播都冲击力更强，这个跳跃已经吸引了不少人的视线。
一个身材矮小、金发碧眼的女孩在冰场的另一头，她跳了一个3f，紧接着又滑开跳了一个3lz+3t。
乍一看没什么问题，但仔细看就会发现她在落冰时脚踝往外拧了一下，把刃摆到了一个足周落冰的位置，迷惑其他人的视线，俗称存周。
夏月姿正好看到了这两个跳跃，忍不住在心里夸了一声黄金脚踝。
存周会比正常的落冰对脚踝造成的伤害更大。阿丽莎打小就有这个毛病，但一直没什么太大伤病，还在成年组混得风生水起，直到二十岁左右，才在社交平台爆出自己有严重脚伤，大学一毕业就宣布退役，转行做了体育记者。
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